Стройность / Похудение /Лишний вес
1. Что такое родовой сценарий Родовой сценарий — это бессознательная программа, унаследованная человеком из семьи и рода.Она передаётся не только словами, но и эмоциями, установками, реакциями, энергетикой и даже телесными паттернами. Часто мы живём не свою жизнь, а...
Стройность / Похудение /Лишний вес
Я обожаю творог и яблоки. И это говорит о том, что в глубине души я ищу простоту, ясность и тихую радость. Творог даёт мне ощущение внутренней чистоты и спокойствия, яблоки — свежесть и лёгкость. Это еда, которая не кричит, не навязывает себя, не требует праздника —...
Стройность / Похудение /Лишний вес
Существует такое понятие, хотя оно и не всегда формулируется так прямо — «найти свою еду». Но в нутрициологии, психологии питания и философии осознанности этот феномен давно замечен. Это нечто большее, чем просто «любимая еда» — это интуитивное, телесное,...
Стройность / Похудение /Лишний вес
И почему я рекомендую его всем, кто планирует сбросить от 5 кг и больше Когда мы говорим о похудении, чаще всего думаем про питание, психоэмоциональное состояние. И это правильно. Но есть ещё один важный момент, о котором забывают — состояние кожи. Особенно если цель...
Стройность / Похудение /Лишний вес
Процесс снижения веса часто ассоциируется с мотивацией — эмоциональным состоянием, побуждающим к действию. Однако в долгосрочной перспективе именно саморегуляция и дисциплина играют ключевую роль в достижении и удержании результата. Ниже рассмотрим, почему дисциплина...
Стройность / Похудение /Лишний вес
Или откуда берется жор после всего одного печенья ) Ты когда-нибудь замечала, что после яблока или апельсина спокойно продолжаешь день — никакой тяги, никакого “ещё бы чего-то сладенького”? А вот стоит откусить кусочек шоколадки или съесть печеньку — и...
Стройность / Похудение /Лишний вес
Ты никогда не ориентировалась на красоту. Возможно, ты считала, что это не главное, что важнее быть умной, доброй, успешной, заботливой, интересной. И это правда. Но теперь ты почему-то задумалась: а зачем мне красивое, подтянутое тело? Почему мне вдруг стало важно...
Юлия Ишханян