КПТСР: комплексная травма
Этот тест не ставит диагноз.Он помогает понять, есть ли в вашем опыте то, что могло повлиять на вашу взрослую жизнь. Отвечайте честно:«да» / «иногда» / «нет» Блок 1. Про контакт с собой Мне сложно понять, чего я на самом деле хочу Я часто сомневаюсь в своих решениях Я...
КПТСР: комплексная травма
Когда люди слышат выражение «детская травма», они часто думают о чём-то очень серьёзном: насилии, жестокости, тяжёлых событиях. И тогда возникает мысль: «у меня такого не было, значит, и травмы нет». Но в психологии детская травма — это не только про сильные события....
КПТСР: комплексная травма
Иногда ко мне приходят люди, которые внешне выглядят очень собранными и ответственными. Они умеют держать режим, выполнять задачи, доводить дела до конца. Но внутри у них нет ощущения устойчивости. Очень часто они сами говорят: у меня нет внутренней опоры, я постоянно...
КПТСР: комплексная травма, Стройность / Похудение /Лишний вес
(взгляд психотерапевта)Когда человек много лет безуспешно пытается похудеть, очень часто он начинает думать, что с ним «что-то не так»:не хватает силы воли, дисциплины, мотивации, характера.Меняются диеты, подходы, тренеры, марафоны, но вес либо не уходит, либо уходит...
КПТСР: комплексная травма
(психообразовательный текст для клиента) Когда человек переживает травматический опыт — особенно в детстве — он может вырасти, стать взрослым, сильным, профессиональным, любящим и разумным. Сознание может давно забыть детали, а иногда даже не считать события чем-то...
Uncategorised, КПТСР: комплексная травма
(психообразовательный текст для клиента)** Когда человек жил в детстве в условиях насилия, угрозы, страха или беспомощности, тело становится тем местом, в котором больно. Ребёнок не может убежать, не может защититься и не может повлиять на происходящее. Единственный...
КПТСР: комплексная травма
(психообразовательный текст для клиента, психотерапевт Юлия Ишханян) Когда в детстве человек сталкивается с регулярными побоями — ремнём, розгой, вешалкой, рукой — это не просто «тяжёлый опыт». Это опыт, который формирует карту мира, карту себя и карту других людей. И...
КПТСР: комплексная травма
Иногда ко мне на сессиях приходят люди и говорят:— Я будто выпадаю из жизни. Как будто всё происходит не со мной.— Я слышу, как мне что-то говорят, но не могу ответить — как будто меня нет.— Я смотрю на себя со стороны, а внутри — пустота. И я вижу перед собой не...
КПТСР: комплексная травма, Отношения, любовь и сексуальность, Техники и упражнения
В последнее время во время психотерапевтических сессий я вижу, что проблема трудностей в отношениях у человека потому, что у него в душе – “дырка”, нет основы, на которую можно опереться, впустить любовь – часто потому, что он не смог “присвоить” (заметить...
КПТСР: комплексная травма, Психологические термины и понятия
Иногда мы настолько привыкаем к постоянному напряжению, что даже не замечаем, как перестаём жить по-настоящему, а просто выживаем. Это состояние может быть незаметным, но оно влияет на качество нашей жизни, отношений и здоровья. Давай разберёмся, как распознать...
КПТСР: комплексная травма
Жизнь с комплексной травмой — это не просто боль прошлого, это еще и определенные шаблоны поведения, которые мы можем неосознанно перенимать. Иногда эти реакции делают нас похожими на тех, кто когда-то причинял нам боль, и это пугает. Но важно понимать: это не про...
Юлия Ишханян