КАК ТЕЛО УДЕРЖИВАЕТ ПАМЯТЬ О ТРАВМЕ

КПТСР: комплексная травма

(психообразовательный текст для клиента) Когда человек переживает травматический опыт — особенно в детстве — он может вырасти, стать взрослым, сильным, профессиональным, любящим и разумным. Сознание может давно забыть детали, а иногда даже не считать события чем-то...

КАК ВОССТАНАВЛИВАТЬ КОНТАКТ С ТЕЛОМ

Uncategorised, КПТСР: комплексная травма

(психообразовательный текст для клиента)** Когда человек жил в детстве в условиях насилия, угрозы, страха или беспомощности, тело становится тем местом, в котором больно. Ребёнок не может убежать, не может защититься и не может повлиять на происходящее. Единственный...

ПОСЛЕДСТВИЯ ДЕТСКОГО НАСИЛИЯ И ЧТО ТАКОЕ ДИССОЦИАЦИЯ

КПТСР: комплексная травма

(психообразовательный текст для клиента, психотерапевт Юлия Ишханян) Когда в детстве человек сталкивается с регулярными побоями — ремнём, розгой, вешалкой, рукой — это не просто «тяжёлый опыт». Это опыт, который формирует карту мира, карту себя и карту других людей. И...

Диссоциация в психотерапии: что это такое и как она может проявляться у людей с СДВГ

КПТСР: комплексная травма

Иногда ко мне на сессиях приходят люди и говорят:— Я будто выпадаю из жизни. Как будто всё происходит не со мной.— Я слышу, как мне что-то говорят, но не могу ответить — как будто меня нет.— Я смотрю на себя со стороны, а внутри — пустота. И я вижу перед собой не...

ПРИСВОИТЬ ЛЮБОВЬ ИЗ ПРОШЛОГО: ЗАЧЕМ И КАК?

КПТСР: комплексная травма, Отношения, любовь и сексуальность, Техники и упражнения

В последнее время во время психотерапевтических сессий я вижу, что проблема трудностей в отношениях у человека потому, что у него в душе – “дырка”, нет основы, на которую можно опереться, впустить любовь – часто потому, что он не смог “присвоить” (заметить...

РЕЖИМ ВЫЖИВАНИЯ: как понять, что ты не живёшь, а выживаешь

КПТСР: комплексная травма, Психологические термины и понятия

Иногда мы настолько привыкаем к постоянному напряжению, что даже не замечаем, как перестаём жить по-настоящему, а просто выживаем. Это состояние может быть незаметным, но оно влияет на качество нашей жизни, отношений и здоровья. Давай разберёмся, как распознать...

Поведение при КПТСР, которое может выглядеть как нарциссизм

КПТСР: комплексная травма

Жизнь с комплексной травмой — это не просто боль прошлого, это еще и определенные шаблоны поведения, которые мы можем неосознанно перенимать. Иногда эти реакции делают нас похожими на тех, кто когда-то причинял нам боль, и это пугает. Но важно понимать: это не про...