Психологические термины и понятия
О психологических границах сегодня говорят часто. Этот термин звучит в социальных сетях, в статьях, в рекомендациях психологов и коучей. Чаще всего он сводится к простому совету: научись говорить «нет» и отстаивать личностные границы. На практике всё оказывается...
КПТСР: комплексная травма, Психологические термины и понятия
Иногда мы настолько привыкаем к постоянному напряжению, что даже не замечаем, как перестаём жить по-настоящему, а просто выживаем. Это состояние может быть незаметным, но оно влияет на качество нашей жизни, отношений и здоровья. Давай разберёмся, как распознать...
Психологические термины и понятия
Наверняка каждому знакомы такие мысли:💭 «Почему я согласилась, если хотела отказаться?..»💭 «Если бы я тогда не промолчала…»💭 «Лучше бы я сказала что-то другое…» Эти фрагменты внутреннего диалога — не просто воспоминания. Это сигналы о незавершённом гештальте /...
Психологические термины и понятия
Как психотерапевт, я часто слышу от клиентов: «Меня это триггерит!» или «Он мой триггер!». Сегодня слово «триггер» стало популярным, но не все понимают его истинное значение. Давай разберемся, что такое триггер в психологии, как он работает и что с этим делать. Что...
Юлия Ишханян